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Je prends un kilo et je perds des centimètres autour de la taille. Je réintroduits les glucides à faible IG / CG🍏pour rebooster le métabolisme après 4 mois sans fruits. Je vais préparer un plan d'expériences sur les 3 prochains mois, pour calculer les effets des changements de paramètres. Je sais, je sais !!! , encore des maths dans un programme de nutrition.... mais nous en reparlerons. Il faut déjà que je me replonge dans mes livres....de technologies appliquées. 📚📊
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73.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2016:
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1525 kcal
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Fat: 108.14g | Prot: 96.78g | Carbs: 46.46g.
Breakfast: Champignons de Paris (Sautés), Café Expresso, Omelette ou Oeuf Brouillé. Dinner: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Bénédicta Sauce au Poivre de Madagascar, Président Emmental Français, Huile d'Olive, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Huîtres. Snacks/Other: Quaker Flocons d'avoine (10g), Galbani Ricotta, Myprotein Total Protéine, Pomme Golden. more...
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3145 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Hiking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 53 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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