Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
1676 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 63.89g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Голландский, Хлеб ржаной, Зеленый Чай, Мёд, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Банан. Lunch: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Уксус, Сахар, Растительное Масло, Соевый Соус, Свинина. Dinner: Чай, Сахар, Батон Нарезной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|