Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
1781 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 116.83g | Carbs: 212.21g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Запеканка творожная 1. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|