Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1609 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 59.00g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: Яблоки Гала, Банан, Тульский Пряник с Вареной Сгущенюкой. Lunch: Батон Нарезной, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Котлета Куриная. Dinner: Владхлеб Датский Хлеб, Махеевъ Майонез Оливковый, Свекольник. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|