Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
2724 kcal
|
Fat: 123.53g | Prot: 162.00g | Carbs: 236.75g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Sante Płatki Żytnie, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną. Lunch: Leczo z Kurczakiem. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Melon, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|