Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
1485 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 57.84g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Сыр Голландский, Хлеб ржаной, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе. Lunch: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Уксус, Сахар, Растительное Масло, Соевый Соус, Свинина. Dinner: Сыр Российский, Ратимир Колбаса Озерская, Блины на Молоке, Чай, Сахар. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Оригинальный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|