Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
74.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
1674 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 144.21g | Carbs: 199.19g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Минтай, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|