Dottieapple's Journal, 19 Oct 16

Helaas niets eraf maar ook niet verwacht, gisteren bij vriend gaan eten en was heerlijk. Ik heb niet "teveel" gegeten maar ik denk dat ik ook iets zwaarder ben door sporten - heb gefitnest en heb er wel spierpijn van. Als ik spierpijn heb ben ik altijd iets zwaarder.

We gaan gewoon weer verder.


Sporten beetje opschroeven, misschien morgen, als ik tijd heb toch maar half uur gaan zwemmen.


Het ding is natuurlijk wel als je meer sport...............meer honger.

66.2 kg Lost so far: 10.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

686 kcal

Fat: 41.80g | Prot: 19.39g | Carbs: 57.54g.   Lunch: Gekookt Ei. Snacks/Other: AH Zandkoekjes, Cappuccino. more...

2108 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...