Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
59.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
941 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 100.16g | Carbs: 67.58g.
Breakfast: Зеленый Чай, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Бульон. Dinner: Зеленый Чай, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Атлет Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|