|
Вес плюс 100г
Объемы не изменились, кроме нога под коленом минус 1см
Гуру отобрал 100кал.
Теперь 2300
|
114.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
2551 kcal
|
Fat: 101.21g | Prot: 131.33g | Carbs: 281.52g.
Breakfast: Каждый День Форель Слабосоленая, Хлеб, Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Огурец (без Кожуры). Dinner: Оливковое Масло, Хлеб Черный, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Чернослив, Куриные Котлеты, Хлеб Черный, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоки, Миндаль, Простоквашино Закваска Злаки, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Хлебцы Молодцы Хлебец. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|