Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
74.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1323 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 42.58g | Carbs: 195.64g.
Breakfast: Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Яблочный Штрудель. Lunch: Спагетти, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Батон, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти, Варенье из Смородины, Сметана, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenawz1's Weight History
|