Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1698 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 149.01g | Carbs: 207.02g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|