Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
74.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
2560 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 82.52g | Carbs: 277.57g.
Breakfast: Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Батон с Маслом, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Майонез, Сахар, Сахарное Печенье (с Маргарином), Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Останкино Шашлык из Свинины, Варенье, Хлеб Бородинский, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Арахис, Шоколад, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenawz1's Weight History
|