Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
98.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
2785 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 186.62g | Carbs: 324.28g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Bio Planet Płatki Jaglane, Sante Płatki Żytnie, Helio Mieszanka Studencka, Miód. Lunch: Jabłko, Olej Roślinny, Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Leczo z Kurczakiem, Jabłko. Snacks/Other: Melon, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|