|
Вес минус 300г
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Рука и ноги без изменений
|
114.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
2366 kcal
|
Fat: 112.56g | Prot: 108.91g | Carbs: 229.91g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), SPAR Гречневая Каша с Грибами. Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Активия Йогурт Термостатный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Закваска Злаки, Миндаль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоки. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|