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Ce matin, 75.9 après une grosse recharge calorique ce week-end, et , surprise...., en rentrant de ma longue marche tout en restant à jeun, je descend à 73.5 Kg. Peut être que les 1000 abdominaux sur !à machine ce week-end ont fait l'effet " After burn effect". 😁
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73.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2016:
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2334 kcal
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Fat: 164.58g | Prot: 181.52g | Carbs: 37.58g.
Breakfast: Noix du Brésil. Dinner: Colona Sauce Samouraï, Oignons, Huile Végétale de Colza, Iller Cervelas à l'alsacienne, Cacahuètes, Champignons de Paris (Sautés), Herta Lardons Fumés, Blanc de Poulet, Président Emmental Français. Snacks/Other: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Rians Faisselle 6%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). more...
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3339 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Hiking - 3 hours, Working - 4 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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