|
Ondanks alle afspraken deze week ga ik toch mijn best doen om goede en verstandige keuzes te maken en stel ik mezelf toch ten doel om eind van deze week 64.5 te wegen. Dat is geen over ambitieus doel.
Fijne dag vandaag het weer is weer prachtig.
|
65.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1540 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 71.27g | Carbs: 157.37g.
Lunch: Lidl Spelt Eierkoeken. Dinner: Boter, Witte Boterham, Biefstuk. Snacks/Other: Banaan, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Melk (Halfvol), AH Pure Chocolade. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 19 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|