Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
75.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
1278 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 48.64g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Курица Вареная, Сметана, Овощное Рагу, Селедка, Хлеб Бородинский. Dinner: Жареный Картофель, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenawz1's Weight History
|