|
Вес плюс 100г
Объемы все те же, кроме бедер- минус 1см
|
114.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
2405 kcal
|
Fat: 119.64g | Prot: 113.85g | Carbs: 219.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Треска Отварная, Хлеб Черный, Помидоры, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Простоквашино Закваска Злаки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Миндаль, Яблоки, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|