Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
3492 kcal
|
Fat: 106.23g | Prot: 169.37g | Carbs: 464.05g.
Breakfast: Jabłko, Pomidory, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzeszki Ziemne, Rodzynki. Lunch: Miód, Danone Jogurt Naturalny Activia, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Pomidory, Jabłko, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Żytni. Dinner: Leczo, Ryż Biały, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Masło, Bułka Pszenna, Miód, Pilos Jogurt Pitny Czerwona Pomarańcza, Masło, Bułka Pszenna, Morliny Polędwica z Indyka, Hellmanns Majonez Babuni, Oskroba Bułka Żytnia, Rodzynki, Orzeszki Ziemne, Ryż Biały, Chleb Żytni, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|