|
ура...шопотом...боюсь сглазить)
Гуру посадил на диету- убрал углеводы и вот оно сдвинулось)
Грудь минус 1см
Талия не изменилась
Бедра минус 2см
Рука минус 0,5см
бедро вверху минус 1см
Нога над коленом и под коленом без изменений
|
114.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
2489 kcal
|
Fat: 119.41g | Prot: 126.10g | Carbs: 224.84g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яичный Белок, Говяжий Бульон, Хлеб Черный. Snacks/Other: Куриные Котлеты, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Штолле Пирог с Грибами, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Яблоки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Миндаль, Простоквашино Закваска Злаки. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|