Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
49.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 116.36g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Нектарин, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Cross Training - 16 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 29 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|