Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
100 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
3072 kcal
|
Fat: 124.21g | Prot: 249.49g | Carbs: 235.63g.
Breakfast: Fine Life Гречка Ядрица, Parmalat Молоко 0,5%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Вареное Яйцо. Lunch: Дубки Окорочка Куриные, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Скумбрия Линия. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы, Сахар, Traveler's Coffee Латте, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Фруктовый Сад Сок Яблочный. more...
|
|
4526 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Reading - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 45 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|