|
3 день месячных
Талия 63 см, бедра 91 см
|
50.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1339 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 148.75g | Carbs: 30.70g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Good Food Бразильский Орех, Delicato Масло Кокосовое Рафинированное Дезодорированное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Кунжута, Большая Кружка Молоко 2,5%, Акашево Грудка Цыплят-Бройлеров, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Royal Forest Какао Порошок, Белая Долина Кефир 0,1%, Петрушка, Тысяча Озер Творог 1,8%. Dinner: Карат Плавленый Сыр Дружба, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Редис, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Snacks/Other: Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
работа в офисе - 10 hours and 28 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 7 minutes, вождение автомобиля - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 29 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|