Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
1743 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 131.64g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Семга на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Желтое. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|