Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
49.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 112.01g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кахетинское Масло. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 33 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 1 minute, Cross Training - 16 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|