Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2016:
|
1328 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 135.84g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай. Lunch: Атлет Сывороточный Протеин, Травяной Чай, Простоквашино Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка. Dinner: Оливковое Масло, Просто Сметана 15%, Чеснок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Индолина Печень Индейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп из Сельдерея, Травяной Чай. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 5%, Индейка Тушеная, Красное Яблоко, Персики, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|