Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
2040 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 153.64g | Carbs: 211.53g.
Breakfast: Яблоко, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Яичный Желток, Яичный Белок, Волшебное Дерево Корица Молотая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Миндаль, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Царь Овсяные Хлопья. Геркулес. Овсянка. Lunch: Яблоко, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Навага, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Мёд, Можгасыр Йогурт Диетический, Ашан Кокосовая Стружка, Добрович Молоко 1,5%, Сливы, Яблоко, Играмолоко Кефир 1%, Добрович Творог, Огурец (с Кожурой), Капуста, Волшебное Дерево Корица Молотая. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Играмолоко Кефир 1%, Волшебное Дерево Корица Молотая, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|