|
Жир 22,9 % !!!!! Мышцы 36,1 ... Хоть не растеряла за отдых...
|
50.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 90.43g | Carbs: 93.40g.
Breakfast: Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Сыр Адыгейский, Бразильские Орехи, Рузское Молоко Пахта, Мёд, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Овсяные Отруби. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Оливковое Масло, Редис, Красное Яблоко, Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Скумбрия Запеченная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рузское Молоко Пахта, Ultimate Nutrition Протеин ISO Sensation, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. Snacks/Other: Белая Долина Кефир 0,1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Cooking - 42 minutes, разговор за столом - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, вождение автомобиля - 1 hour and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|