Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
|
70.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 145.98g | Carbs: 109.42g.
Breakfast: Виноград, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Optimum Nutrition Whey, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака, Калория Сыр Кубанский Блюз, Сахар, Лето Яйцо Куриное. Lunch: Искренне Ваш Био-Йогурт Натуральный 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Калория Сыр Кубанский Блюз, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Арбуз, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|