Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 137.81g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Груша, Яичный Желток, Яичный Белок, Царь Хлопья 3 Злака, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Здоровая Печень, Волшебное Дерево Корица Молотая, Персики, Магнит Сыр Российский 50%, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Можгасыр Молоко 1,5%. Lunch: Золото Европы Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Шампиньоны. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Волшебное Дерево Корица Молотая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Яичный Белок, Яичный Желток. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|