Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2016
|
78 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 138.35g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|