Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
|
78.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 124.10g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Дыня, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|