Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
79.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 93.24g | Carbs: 119.30g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Укроп. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Селедка на Гриле, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Арбуз, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|