Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
|
74.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 159.01g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Черника, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Яйцо (Целое), Козельское Молоко Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака, Сахар. Lunch: Куриное Филе Вареное, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Свиная Корейка (Вырезка), Борщ. Dinner: Милава Творог Мягкий 4%, Молоко (Цельное Молоко), Multipower Formula 80. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey, Молоко (Цельное Молоко), Арбуз, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|