Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 162.60g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Морковь, Яичный Белок, Яблоко, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Царь Хлопья 3 Злака, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды, Можгасыр Молоко 1,5%. Lunch: Яичный Желток, Помидоры, Морковь, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Dinner: Милково Сметана 15% ГОСТ, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Волшебное Дерево Корица Молотая, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Обычное Кофе, Можгасыр Молоко 1,5%, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|