Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 139.42g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Помидоры, Морковь, Яичный Белок, Яичный Желток, Яблоко, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%. Lunch: "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, Милково Сметана 15% ГОСТ, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды, Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, Милково Сметана 15% ГОСТ, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сливы, Красные Вишни, Морковь, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|