Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 94.31g | Carbs: 213.75g.
Breakfast: Изюм, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Cheese Gallery Cheddar, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Лосево Молоко 1%. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, Нектарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Суп-Пюре из Индейки и Овощей. Dinner: Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Арбуз, SPAR Котлеты из Телятины Паровые, Нектарины, Сливы. Snacks/Other: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|