Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
75.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 171.51g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Добряна Сыр Король Артур, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Щелковохлеб Батон Щелковский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Яйцо (Целое). Lunch: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щи. Dinner: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Multipower Formula 80, Молоко (Цельное Молоко), Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Other: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|