Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 84.56g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Лосево Йогурт Ваниль 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. Lunch: Киви, Нектарин, Пискаревский Сметана 15%, Морковные Зразы с Индекой и Адыгейским Сыром. Dinner: Сливы, Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Огурец (с Кожурой), Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Гречневая Каша. Snacks/Other: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutes, Yoga - 2 hours, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|