Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
|
60 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 81.03g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пруюанский Молочный Комбинат Сыр Полутвердый Сливочный 'Зелена-Бурена' 50%, Лента Банан, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. Lunch: Нектарин, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Омлет на Пару с Молоком. Dinner: Кофе, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Морковные Зразы с Индейкой и Адыгейским Сыром. Snacks/Other: Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Лосево Молоко 1%, SAN BCAA Pro 5000. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|