Vapo~'s Journal, 01 Aug 16

Toujours au dessus de 80 kg mais la balance à impédance indique une baisse de la masse grasse et augmentation du taux d'hydratation. Normal ! j'ai bu au moins 4 l litres d'eau aujourd'hui pendant ma marche de 4h par 32°C...
J'espère une nette baisse demain. Bonne continuation à toutes et tous.

80.3 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1124 kcal

Fat: 29.18g | Prot: 149.01g | Carbs: 69.73g.   Breakfast: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Omelette ou Oeuf Brouillé. Dinner: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Other: Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). more...

2855 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...