Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
117.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 122.58g | Prot: 118.53g | Carbs: 297.03g.
Breakfast: Русскарт Кекс с Изюмом, Царь Каша Пшенная с Тыквой, Льняное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты. Dinner: Черника, Сахарный Песок, Яйцо Всмятку, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Картофель Молодой, Чернослив, Черешня, Миндаль, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. more...
|
|
3573 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|