Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 137.14g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Малина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Нектарины, Кезский Сырзавод Сыр "Сулугуни" 40%, Самарские Хлебцы. Овсяно-Пшеничные, Сметанин Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Царь Хлопья 3 Злака, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Красные Помидоры, Podravka Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Яичный Белок, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Кезский Сырзавод Сыр "Сулугуни" 40%, Сметанин Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Самарские Хлебцы. Овсяно-Пшеничные, Золото Европы Сыр Маасдам. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|