|
Niet superstreng gedaan, niet overdreven veel gegeten. Vandaag opletten en vanavond uurtje sporten. Boodschappen al gedaan allemaal lekker en gezond. Fruit in de zomer is echt fantastisch. Heerlijk.
|
63.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 99.11g | Carbs: 132.70g.
Lunch: Liga Tweede Stap, Banaan, Komkommer (met Schil), Fred & Ed Tomaatjes, Gekookt Ei. Dinner: Hellmann's Real Mayonnaise, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Other: Venco Katjesdrop, Milky Way Mini Reep, AH Vruchtenhartjes, Leerdammer Original, Grillworst, Katja Kokindjes, Cappuccino. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|