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Après journée JOKER, contrôle des dégâts volontaires. Objectif reste inchangé. Atteindre mon poids de 81kg pour le 27/07 soit -8kg en un mois. Programme de demain= 25kms de marche avec charge moyenne de 5kg dans mon sac à dos. Idem mardi...
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82.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1894 kcal
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Fat: 114.29g | Prot: 139.07g | Carbs: 77.33g.
Breakfast: Café Expresso, Poudre de Piment, Vinaigre (Cidre), Omelette ou Oeuf Brouillé. Lunch: Noix de Cajou, Carrefour Amandes Décortiquées, Noisette, Salade Verte, Vinaigre (Cidre), Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Le Gaulois Filets de Poulet. Dinner: Le Gaulois Filets de Poulet, Ail, Gingembre, Poudre de Piment, Carrefour Lentilles. Snacks/Other: Noisette, Noix de Cajou, Amandes. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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