Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 35.39g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огородников Рыжиковое Масло, Соевый Соус, Капуста, Морковь, Свекла Вареная. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Белая Дача Свежая Капуста, Морковь, Свекла Вареная, Соевый Соус, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Соевый Соус. Dinner: Оладьи из Кабачков, Белое Мясо Индейки, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Соевый Соус, Свекла Вареная, Капуста, Огородников Рыжиковое Масло, Арбуз. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Соевый Соус, Свекла Вареная, Морковь, Капуста, Огородников Рыжиковое Масло, Арбуз, Арбуз, Кофе с Молоком, Орбит Жевательная Резинка без Сахара. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Driving - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|