Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
117.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2541 kcal
|
Fat: 154.35g | Prot: 96.13g | Carbs: 194.84g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Ариант Колбаса Докторская, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Хлеб. Lunch: Азбука Вкуса Кабачки, Запеченные с Мясным Соусом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Ариант Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Мандарины, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Нектарин, Простоквашино Закваска со Злаками, Конфета, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|