Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
60 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 17.07g | Prot: 131.64g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Haas Корица Молотая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Витамин Клубника Сушеная, Fit Parad Каша Овсяная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры Черри. Lunch: Зеленый Перец, ФЭГ Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Президент Творог Диетический, Голубика, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Черешня. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Блинный Торт с Овсяными Отрубями, Витамин Клубника Сушеная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, QNT Изолят Zero Carb Metapure. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 59 minutes, Elliptical - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|