Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
|
78 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 94.84g | Prot: 162.19g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Малина, Брест Литовск Кефир 3,6%, Русский Хлеб Булочки Столичные, Добряна Сыр Король Артур, Вологодское Масло Сливочное, Сахар, Nordic Каша 4 Злака, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Хлеб Даниловский Бездрожжевой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Multipower Formula 80, Молоко (Цельное Молоко), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Льняное Масло, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|